Het draait niet om afvallen!
Waarom is afvallen altijd een populair onderwerp? Omdat het een [...]
5 redenen waarom je na het weekend zwaarder bent.
Na het weekend zie ik de weegschaal vaak stijgen. Ook [...]
Wanneer wordt het tellen van je Calorieën een obsessie?
In onze programma's hanteren wij de volgende methode. We tracken [...]
Van vreten en dieten naar balans.
Mijn weekenden stonden vroeger in het teken van vreten en [...]
Living in the moment
Soms ben je zo druk met regelen, plannen en afspraken [...]
Waarom water drinken helpt bij het afvallen.
Water drinken. Ik blijf zelf stoeien met deze gewoonte. Waar [...]
4 stappen om goede gewoontes aan te leren
James Clear heeft een boek geschreven. Atomic Habits. Naar aanleiding [...]
De sportscholen zijn weer open!!
Het jaar 2022 begon niet veel anders dan 2021 en [...]
“Clean” Challenge
Hoe heb je de eerste week ervaren? Mijn eerste week [...]
Groentes groentes groentes
Het belangrijkste in onze voeding. Groente. Maar hoeveel eten wij [...]