Ons gedrag. Veel van onze handelingen en denkwijzen zijn ontstaan door aangeleerd gedrag. Onbewust of bewust. Ik leer mijn dochter bijvoorbeeld aan om alleen te huilen als ze echt verdrietig is. Best moeilijk want In haar ogen is ze ook echt verdrietig. Wat ik haar eigenlijk wil leren is dat ze niet te snel moet opgeven. 

Mijn opvoedingstrategie kan twee kanten opslaan. De positieve kant is dat ze leert te huilen wanneer het echt moet. De negatieve kant is dat ze haar emoties in gaat houden op de verkeerde momenten. Dus dat ze niet meer durft te huilen. Als ouder/opvoeder heb je altijd het beste voor met je kind. Je handelt vanuit goede intenties. Toch gaan er ook dingen verkeerd. Hier kom je niet onderuit. Helaas. Het voornaamste doel van mijn opvoedingstrategie is het bieden van veiligheid, geven van liefde en het positieve benaderen van het gedrag van mijn kind. 

(Tuurlijk zijn er ook situaties waarin opvoeders geen goede intenties hebben dat terzijde)

Waar wil ik heen met mijn verhaal. We hebben allemaal bewust en onbewust gedrag aangeleerd. Je opvoeding zal ongetwijfeld invloed hebben gehad op je gedrag van Nu. Omgeving, vrienden en je eigen zelfbeeld ook zeker niet onbelangrijk. Omtrend voeding en je lichaam creëer je ook bewust en onbewust gedrag. Voor veel mensen is dit ook het probleem. Ze hebben onbewuste gedragingen ten op zichte van hun lichaam en voeding. Hierdoor ontstaat er disbalans. Te weinig eten, teveel eten, verkeerde relatie hebben met voeding. Zwaarder worden. 

Wat is jou relatie met voeding? Hoe is je relatie met je lichaam? Ben je tevreden? Persoonlijk denk ik dat het heel belangrijk is om vanuit een positieve mindset naar je lichaam en naar voeding te kijken. Ook als je wilt afvallen. 

Ik snap dat dit niet altijd makkelijk is. Helemaal niet als je graag wilt afvallen en last hebt van je overgewicht. Toch is het belangrijk om te werken vanuit een positieve mindset. Dus kraak jezelf niet af maar focus op de goede punten en wees realistisch. 

Zelf ben ik op mijn veertiende begonnen met diëten. Voordat ik begon had ik een normaal gewicht en kon ik heel veel eten. Mijn eerste dieet was het ziekenhuisdieet. Ik kreeg te maken met honger en frustratie. Het werkte averechts bij mij. Ik kwam juist aan en kreeg last van eetbuien. Ik weet nu dat diëten en voedingschema’s niet werken voor mij. 

Ben jij je bewust van je gedragingen ten op zichte van voeding? Hoe ontdek jij je onbewuste gedrag? 

Als coach zou ik je graag helpen. Wanneer een ander objectief naar je gedragingen kijkt ligt de oplossing soms veel dichterbij dan jij denkt. Een kleine verandering kan soms een grote verandering tot stand brengen. Denk jij te maken te hebben met onbewust aangeleerd gedrag en wil jij graag aan jezelf werken? Neem dan contact met mij op! Riannetelman@gmail.com

Ik help je graag verder!