Al enige tijd dwarrelen er gedachten door mijn hoofd. Wij vrouwen…… Zoveel vrouwen die ik begeleid struggelen met dezelfde gedachtes omtrent voeding, lichaamsbeeld en zelfvertrouwen. Enerzijds baal ik van het feit dat er zulke mooie vrouwen rondlopen met deze gedachtes, anderzijds inspireerd het mij enorm om nog meer mijn best te doen in het coaching en begeleidingstraject.

Ben/was ik zelf ook zo’n vrouw? Jazeker! Echt wel. Ik deed/doe mezelf tekort. Altijd streven naar perfectionisme, teveel bezig zijn met voedig en negatief kijken naar mijn lichaam. Toch zijn er dingen gebeurd waardoor ik dit wilde veranderen. De geboorte van mijn dochter heeft mij meer respect doen krijgen voor mijn lichaam. De zwangerschap, de bevalling en mijn herstel. 

Ook de boodschap die ik aan mijn kind wil meegeven heeft mij doen veranderen. De boodschap is: Wees jezelf! Als ik deze boodschap aan mijn kind mee wil geven zal ik zelf ook het goede voorbeeld moeten geven. Dit lukt niet altijd. Wij opvoeders zijn gewoon niet perfect en dat moeten kinderen ook leren. Toch blijven we ons best doen. Positief denken over jezelf, nog een boodschap. Met positiviteit bereik je meer dan negativiteit. Dat is inmiddels duidelijk. Maar hoe leer je een kind positief te denken over zichzelf? Ik denk dat het belangrijk is om kinderen al jong te stimuleren en positieve feedback te geven als iets lukt of goed gaat. Dit draagt bij aan zelfvertrouwen en geluk. Het allerbelangrijkst is uiteraard het geven en uiten van liefde, Veiligheid en geborgenheid. (Ahum, daarmee staat of valt natuurlijk alles. Hier had ik beter mee kunnen beginnen!😉) 

Het grappige van dit verhaal is dat alles wat je wenst voor je kind, je eigenlijk ook wenst voor jezelf. Wat wil jij je kinderen meegeven? Wat vind jij belangrijk? 

Elke dag probeer ik mezelf bewust te worden van mijn gedrag. Ik denk dat dit de eerste stap is naar verandering. Bewustwording. Wie ben ik? Wat doe ik? En wat draag ik uit?

Met mijn programma Transformation intens coach en begeleid ik mensen op het gebied van voeding. Afvallen is veel meer dan alleen voeding. Daarom noem ik dit programma ook wel: Wordt de beste versie van jezelf! We gaan in op voeding maar ook op wie je bent en wat wie je wilt zijn. Bewustwording. Ik coach mensen zodat zij een gezonde en healthy lifestyle ontwikkelen. Geen strenge dieten. Geen shakes. Geen crashdieten. Gezond en verantwoord. Ook kijken we naar de relatie die je hebt met jezelf. Hoe komt het dat je teveel eet? Is voeding je vriend of je vijand? Kortom we bekijken het hele plaatje en beseffen dat iedereen uniek is. Mijn mening is dat je nooit allemaal hetzelfde schema qua voeding kan krijgen. Of het nu in een boek staat of op internet. Elk lichaam is anders en heeft zijn eigen behoeftes. Dare to be you! Dare to be different and follow your own path.