De basis van onze gezondheid begint in onze darmen. In onze darmen vindt natuurlijk de opname van voedingsstoffen plaats, maar begint ook ons immuunsysteem (in ons microbioom). Daarnaast speelt de lever ook een belangrijke rol in ons spijsverteringssysteem.

Wanneer het in de basis al mis gaat, kan het zijn dat daardoor je lever of immuunsysteem verstoord raken. Een verstoorde leverfunctie of een verstoord immuunsysteem kunnen op hun beurt weer ten grondslag liggen aan hormonale klachten.

Bij mij in de praktijk kijk ik verder dan alleen de klacht. En gaan we op onderzoek uit naar de oorzaak van de oorzaak, wat ligt er ten grondslag aan jouw klacht? Wanneer we weten wat het onderliggende probleem aan jouw klacht is, kunnen we er gerichter mee aan de slag. En kunnen we mogelijk klachten verlichten of zelfs wegnemen.

Een verstoorde leverfunctie klinkt misschien heftig, maar als je je bedenkt dat zo’n 50% van de bevolking in meer of mindere mate leververvetting heeft, kun je je daar misschien een betere voorstelling van maken. Een vervette lever maakt namelijk dat je lever niet optimaal meer kan functioneren.

Ook oestrogeendominantie kan een verstoring op de leverfunctie geven. Bij oestrogeendominantie kunnen oestrogenen gaan stapelen in de lever. De lever moet deze oestrogenen afbreken, maar bij een overmaat aan oestrogenen, kan de lever het op den duur niet goed meer aan, waardoor de lever ook niet optimaal meer kan functioneren.

Oestrogeendominantie kan ontstaan vanuit:

– Een disbalans tussen progesteron en oestrogeen door chronische stress – stress hormonen hebben namelijk dezelfde voorloperstof (bouwstof) als progesteron, alleen heeft stress (lees: overleven) altijd voorrang op voortplanten.

– Overgewicht – vetcellen maken namelijk (extra) oestrogenen aan.

– Blootstelling aan xeno oestrogenen – de zogenaamde nep hormonen die de werking van oestrogeen nabootsen en hiermee ons lichaam extra belasten. Xeno oestrogenen vindt je onder andere in plastics (zoals BPA), pesticiden, niet-natuurlijke cosmetica en schoonmaakmiddelen.

Maar oestrogeendominantie kan op haar beurt ook weer ontstaan vanuit een verminderde lever- en darmwerking. Want de lever behoort overtollig oestrogeen af te breken en de darmen zouden het op hun beurt weer af moeten voeren. Als dit proces stagneert, door een overbelaste lever of een verstoord microbioom, blijven oestrogenen in je lichaam circuleren of worden opnieuw heropgenomen.

De lever heeft meer dan 500 essentiële functies in ons lichaam. Een belangrijke functie is de ontgifting, waarbij de lever het bloed zuivert van oa. schadelijke stoffen, alcohol, medicijnen en lichaamseigen afvalstoffen. Maar de lever heeft ook een belangrijke functie tav de hormoonbalans: namelijk de afbraak en uitscheiding van hormonen, de omzetting van schildklierhormonen en de aanmaak van bouwstoffen van hormonen (uit cholesterol). Als de lever te druk is met het verwerken van bijvoorbeeld alcohol, toxines of te veel suikers, kan de hormoonafbraak daardoor stagneren. Lichaamseigen toxines kunnen voortkomen vanuit darmklachten, en ook dit kan weer invloed hebben op de leverfunctie en de hormoonafbraak.

Zoals al eerder gezegd, begint ons immuunsysteem in onze darmen, in het darmmicrobioom. Het is zelfs zo dat ongeveer 70% tot 80% van onze afweercellen zich bevindt in de darmwand.

Een verstoord immuunsysteem kan zich bijvoorbeeld uiten in hormonale klachten als een hevige, pijnlijke menstruatie. Een menstruatie wordt natuurlijk hormonaal aangestuurd, maar ook deels door het immuunsysteem.

Het immuunsysteem heeft functie in het afweren en afstoten van bacteriën, virussen en ziekteverwekkers. Maar tijdens een menstruatie heeft het ook functie in het afstoten van het baarmoederslijmvlies, wat zorgt voor de bloeding tijdens de menstruatie. Wanneer het immuunsysteem verstoord is, kan dit daarom klachten geven als een hevige, pijnlijke menstruatie.

Ook laaggradige ontstekingen kunnen het immuunsysteem verstoren en verzwakken. Een laaggradige ontsteking is een lichte, langdurige activatie van het immuunsysteem.

Laaggradige ontsteking is een ‘goedkopere’ manier van ontsteken voor ons lichaam, maar het kost wel energie en op de lange duur zal het ons immuunsysteem langzaamaan uitputten.

Oorzaken van laaggradige ontstekingen kunnen zijn:

– Ongezonde voeding – ultrabewerkte voeding en suikers prikkelen het immuunsysteem continu en werken ontstekingsbevorderend.

– Darmproblemen – een zogenaamde lekke darm, waarbij de darmwand meer doorlaatbaar is en het immuunsysteem daardoor constant paraat moet staan, want bacteriën en ziekteverwekkers kunnen makkelijker binnen komen. Maar ook ontstekingen in de darmen kunnen een (mede) oorzaak zijn.

– Overgewicht, met name buikvet – het zogenaamde viscerale vet rondom de organen. Dit buikvet geeft meer ontstekingsbevorderende stoffen.

– Chronische stress en slaaptekort – (acute) stress is van oorsprong bedoelt om te kunnen overleven voor ons lichaam, je moest vechten of vluchten. En bij dat vechten of vluchten kon je wel eens gewond raken (door bv een leeuw die achter je aan zat), de reden waarom ons immuunsysteem ook paraat staat om in actie te komen bij stress. Bij de (chronische) stress van tegenwoordig hoef je niet meer (fysiek) te vechten of te vluchten, maar ons systeem reageert nog steeds hetzelfde. Slaaptekort maakt je nog stress gevoeliger, en zorgt er voor dat je minder goed herstelt, maar kan ook nog eens je ontstekingswaarden verhogen.

Chronische stress veroorzaakt en versterkt op zich al laaggradige ontstekingen wat wederom het immuunsysteem belast, maar verstoort ook de hormoonbalans.

Bij (laaggradige) ontsteking is ons immuunsysteem altijd actief. Chronische ontstekingen vragen daarom constant energie.

De basis van onze gezondheid begint in de darmen. Daar begint immers de opname van voedingsstoffen, mits het naar behoren werkt. Ook hormonen hebben deze voedingstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten en vetzuren) nodig als bouw- en brandstof en voor hun co-facoren.

Dus darmgezondheid heeft absoluut ook invloed op je hormonen en hormoonbalans.

Darmklachten kunnen wijzen op een verstoorde darmfunctie of microbioom. Een verstoord microbioom kan weer hormonale klachten geven.

In ons microbioom bevindt zich ook ons zogenaamde 2de brein, de communicatie tussen onze darmen en hersenen. Ook vanuit hier kunnen hormonale klachten ontstaan, doordat de route tussen darmen en hersenen stagneert. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan hersenmist of (hormonale) migraine.

Hormonale klachten ontstaan nooit vanuit maar 1 enkele oorzaak, vaak spelen er meerdere (onderliggende) oorzaken mee. Een complex samenspel van verschillende factoren in ons lichaam. Daarnaast is het zo dat in je lichaam alles met alles samenwerkt, en dus ook weer invloed heeft op elkaar. Het hormoonsysteem is dan ook direct verbonden met onder andere je zenuwstelsel, immuunsysteem en spijsvertering.

Middels ontlastingsonderzoek (en zo nodig bloedonderzoek naar intoleranties) kunnen we onderzoeken en bepalen hoe het gesteld is met jouw darmgezondheid. Dit geeft inzicht waarmee we gericht aan de slag kunnen met jouw klachten.

Op basis van deze uitslagen stel ik een persoonlijk darmprotocol voor je op, afgestemd op jouw lichaam, klachten en hormonale situatie.

Hoe herken je hormonale klachten ontstaan vanuit de darmen en een verstoord immuunsysteem?

• Menstruatieklachten als een hevige of pijnlijke menstruatie
• Aanhoudende of toenemende vermoeidheid
• Een blijvende verminderde weerstand
• Huidklachten als hormonale acné of eczeem
• Hormonale migraine, of hersenmist (‘brainfog’)
• Stemmingswisselingen
• Wanneer er naast je hormonale klachten ook sprake is van darmklachten, als een opgeblazen buik, buikpijn, darmkrampen, obstipatie en/of diarree, of wanneer er al eerder intoleranties zijn vast gesteld.

Wil je meer weten over hoe je jouw hormonen en darmen in balans brengt? Neem eens een kijkje op mijn website www.orthowijs.nl of plan een gratis kennismakingsgesprek in om te ontdekken wat ik voor je kan betekenen.

Meer info over het Hormoon & Darm in Balans traject vindt je hier: Hormoon & Darm in Balans

Over de auteur:

Ik ben Kim Snijder van praktijk Orthowijs. Ik ben orthomoleculair hormoon- & darmtherapeut en richt mij op vrouwen met hormonale klachten mogelijk ontstaan vanuit de darmen.

Orthomoleculair | Hormonen | Omega-3 | Darmen | Gezondheid